Czas pandemii oraz zamknięcia siłowni lub ewentualnie klubów fitness w żadnym razie nie musi być nie do odzyskania. Wystarczy jedynie, że zaczniesz trenować w mieszkaniu. Aby jednakże nie uszkodzić ciała oraz nie zrobić sobie krzywdy, przyda Tobie się plan treningowy online. To internetowy plan ćwiczebny ułożony przez trenera osobistego - dobrany do Twoich wymogów oraz celów treningowych. Instruktor komponuje ćwiczenia, bierze pod uwagę dostępność wyposażenia w domu (inaczej ograniczenia) oraz naturalnie inne czynniki. Dzięki temu zyskujesz swój własny plan treningowy.